Voit valita yhden seuraavista luennoista tai ottaa kaikki kolme toisiaan täydentävää luentoa:

LUENNOT:

VIRKEYTTÄ TYÖPÄIVÄÄN MIELEKKÄÄSTI

Luennolla(1,5h)  keskitytään asioihin, jotka tuovat virkeyttä työpäivään:

– mitä suosia ja mitä välttää

– oikea nesteytys, mitkä ovat virkeyttä lisääviä juomia ja kuinka niitä tulisi nauttia

– kuinka koostaa aamiainen, joka tuo hyvän startin ja virkeyden aamupäivään

– millainen lounas piristää ja antaa lisäenergiaa iltapäivään

– välipalojen tarve ja merkitys jaksamiselle

– mahdolliset luonnolliset lisäravinteet piristämään päivää

Luento on vuorovaikutteinen ja lämminhenkinen ja etenee osittain kuulijoiden kysymysten ja mahdolliset työpaikan ruokailuresurssit huomioiden

 
 
 

595 € (sis. alv 24%)

TERVEENÄ TYÖSSÄ
- työnantajan ja -tekijän etu

Terveenä työssä -luennolla(1,5h) pureudumme erityisesti seuraaviin asioihin:

– mitä suosia ja mitä välttää

– mitkä ruokaaineet on spesifisiä immuniteetin lisääjiä ja kuinka käytän niitä arjessa.

– suomen luonnon superfoodit ja niiden käyttö vastustuskykyä lisäämään

– kuinka valmistaa terveyttä edistävä huipputerveellinen ja -hyvänmakuinen marja-/vihersmoothie

– luonnolliset vastustuskykyä lisäävat lisäravinteet

– muita vastustustuskykyyn vaikuttavia asioita

Luento on vuorovaikutteinen ja lämminhenkinen ja etenee osittain kuulijoiden kysymysten ja vuodenajan mukaisesti.

Tarvittaessa smoothiemaistajainen!.

 
 
 

595 € (sis. alv 24%)

AIVORAVINTEET OPTIMAALISEN TYÖKYVYN TUKENA

Tällä luennolla(1,5h) keskitymme ns. aivoravinteisiin, joilla on ositettu olevan positiivisia vaikutuksia sekä aivojen suorituskykyyn että palautumiseen.

– verensokerin tasaisuus on aivojen suorituskyvyn perusta

– kotimaiset marjat päätetyöskentelyn tukena

– hyvät rasvat ovat aivoille välttämättömiä

– vitamiinit. jotka tukevat aivojen toimintaa

– superfoodit suorituskyvyn tukena

– kuinka voin ravinnolla vaikuttaa aivojen palutumiseen

– muita aivojen hyvinvointiin vaikuttavat tekijöitä

Luento on vuorovaikutteinen ja lämminhenkinen ja etenee osittain kuulijoiden kysymysten ja työn spesifiuus huomioiden. Lisänä aivoravinnemaistiainen!

 
 
 

595 € (sis. alv 24%)

 
 

LUENTOSARJA:

VIRKEYTTÄ TYÖPÄIVÄÄN MIELEKKÄÄSTI

TERVEENPÄNÄ TYÖSSÄ
- työnantajan ja -tekijän etu

AIVORAVINTEET OPTIMAALISEN TYÖKYVYN TUKENA

 
 
 

yht.1495 € (sis. alv 24%)

Close Menu