Voit valita yhden seuraavista luennoista tai ottaa kaikki kolme toisiaan täydentävää luentoa:

LUENNOT:

ENERGIAA JA ELINVOIMAA

Luennolla(2*45min)  keskitytään asioihin, jotka lisäävät energiaa ja elinvoimaa:

– mitä suosia ja mitä välttää

– oikea nesteytys, mitkä ovat virkeyttä lisääviä juomia ja kuinka niitä tulisi nauttia

– aamiainen, joka tuo hyvän startin ja virkeyden aamupäivään

– millainen lounas piristää ja antaa lisäenergiaa iltapäivään

– välipalojen tarve ja merkitys jaksamiselle

– mahdolliset luonnolliset lisäravinteet piristämään päivää

Luento on vuorovaikutteinen ja lämminhenkinen ja etenee osittain kuulijoiden kysymysten ja mahdolliset työpaikan ruokailuresurssit huomioiden.

Virkeyttä lisäävä maistiainen!

Yhteistyökumppanina Puhdistamo(maistiainen)

 
 
 

595 € (alv 0)

TERVEENÄ TYÖSSÄ

Terveenä työssä -luennolla(2*45min) pureudumme erityisesti seuraaviin asioihin:

– mitä suosia ja mitä välttää

– mitkä ruokaaineet on spesifisiä immuniteetin lisääjiä ja kuinka käytän niitä arjessa.

– suomen luonnon superfoodit

– kuinka valmistaa terveyttä edistävä huipputerveellinen ja -hyvänmakuinen marjasmoothie(voi olla myös työpaja)

– luonnolliset vastustuskykyä lisäävat lisäravinteet

– muita merkittäviä ja mielekkäitä vastustustuskykyyn vaikuttavia asioita

Luento on vuorovaikutteinen ja lämminhenkinen ja etenee osittain kuulijoiden kysymysten ja vuodenajan mukaisesti.

 Vastustuskykyä lisäävä maistiainen!
 
 Yhteistyökumppanina Puhdistamo(maistiainen)

 

595 € (alv 0)

 

AIVOJEN HYVINVOINTI

Tällä luennolla(2*45) keskitymme asioihin, joilla on ositettu olevan positiivisia vaikutuksia sekä aivojen suorituskykyyn että palautumiseen.

– verensokerin tasaisuus on aivojen suorituskyvyn perusta

– kotimaiset marjat päätetyöskentelyn tukena

– hyvät rasvat ovat aivoille välttämättömiä

– vitamiinit. jotka tukevat aivojen toimintaa

– superfoodit suorituskyvyn tukena

– kuinka voin ravinnolla vaikuttaa aivojen palutumiseen

– muita aivojen hyvinvointiin vaikuttavat tekijöitä

Luento on vuorovaikutteinen ja lämminhenkinen ja etenee osittain kuulijoiden kysymysten ja työn spesifiuus huomioiden. 

Lisänä aivoravinnemaistiainen!

Yhteistyökumppanina Puhdistamo(maistianen)

 
 
 

595 € (alv 0)

 
 

LUENTOSARJA:

ENERGIAA JA ELINVOIMAA

TERVEENÄ TYÖSSÄ
- työnantajan ja -tekijän etu

AIVOJEN HYVINVOINTI

 
 
 

yht.1495 € (alv 0)

Close Menu